खाली पेट किशमिश का पानी पीने से सेहत को मिलते हैं गजब के फायदे
किशमिश का पानी: सेहत के लिए अमृत समान किशमिश को गुणों की खान कहा जाता है, क्योंकि इसमें आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसे भिगोकर खाने और इसका पानी...
बैड कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में ये मसाले हैं बेहद फायदेमंद, ऐसे करेंगे इस्तेमाल तो नसों में चिपके ज़िद्दी कण हो जाएंगे फ्लश ऑउट
शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) बढ़ने से दिल से जुड़ी बीमारियों और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। इसका मुख्य कारण बिगड़ी हुई जीवनशैली और गलत खानपान है। कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से धमनियों में प्लाक जम?...
रोज पिएं गुड़-जीरे का पानी, कई समस्याओं से छुटकारा दिला सकती है ये नेचुरल ड्रिंक
गुड़ और जीरे का पानी सेहत के लिए प्राकृतिक औषधि की तरह काम करता है। यह न केवल डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करता है बल्कि मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करता है। गुड़-जीरे का पानी पीने के फायदे: पाचन में स?...
एक दिन में कितने खजूर खाएं, किस समय खाना सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद?
खजूर में फाइबर, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन-सी और विटामिन-डी जैसे पोषक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। खजूर में एंटीऑक्सीडेंट गुण भी मौजूद होते हैं। यही वजह है कि हेल्थ एक्सपर...
डायबिटीज में कैसे खाएं अमरूद के पत्ते, आयुर्वेद में बताया गया शुगरनाशक, टॉनिक का करते हैं काम
अमरूद एक ऐसा फल है जिसे डायबिटीज के रोगियों के लिए बहुत असरदार माना जाता है। अमरूद में भरपूर एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी, पोटेशियम और फाइबर होता है जिससे ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती ...
खाली पेट पीना शुरू कर दें अदरक का पानी, निखर जाएगी त्वचा! जानिए एक्सपर्ट से
दिन की शुरूआत अगर हेल्दी खाने से हो, तो इससे शरीर में एनर्जी और प्रोडक्टिविटी बनी रहती है. जो लोग अपनी फिटनेस को लेकर ज्यादा संजीदा हैं- वह अक्सर अपने दिन की शुरुआत ग्रीन टी, तुलसी के पानी और लेम?...
मेथी दाने को भूनकर खाने से मिलते हैं गजब के फायदे, जोड़ों के दर्द से लेकर डायबिटीज तक में है लाभकारी
खाने में मसाले के तौर पर या फिर पानी में भिगोकर तो आपने मेथी दाने का सेवन शायद किया ही होगा, लेकिन आज हम आपको बताएंगे कि इसे भूनकर खाना आपकी सेहत के लिए कैसे लाभकारी हो सकता है। बता दें, यह आयरन, फ?...
रोज़ाना एक मुट्ठी मखाना खाने से कमजोर हड्डियों में भर जाएगी जान, दिल की सेहत होगी दुरुस्त
पोषक तत्वों से भरपूर मखाना हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। इसमें फाइबर, प्रोटीन,फॉस्फोरस, आयरन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। मामूली दिखने वाला यह सुपरफूड आपको कई गंभीर बीमार...
अजवाइन, काला नमक और हींग, इन बीमारियों की कर देगा छुट्टी, जानिए कैसे इस्तेमाल करें
आयुर्वेद में ऐसी कई चीजों का इस्तेमाल किया जाता है जो आपकी किचन में ही मौजूद हैं। ऐसी असरदार चीजों में अजवाइन, काला नमक और हींग भी शामिल है। इन तीनों चीजों के औषधीय गुण कई बीमारियों को दूर करने ...
वेट लॉस से लेकर डायबिटीज तक में लाभकारी है Quinoa, रोजाना खाने से मिलते हैं ये बेमिसाल फायदे
क्विनोआ कई पौष्टिक गुणों से भरपूर एक सुपर ग्रेन है, जिसे वेट लॉस के लिहाज से काफी फायदेमंद माना जाता है। यह कैलोरी में लो होता है और फाइबर, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेट और कई जरूरी विट?...
