नवरात्रि डिलाइट्स : क्रैनबेरी ड्रिंक्स जो नौ दिनों तक रखें आपको एनर्ज़ेटिक
अगर आप अपनी नवरात्रि थाली या मेन्यू में एक मॉडर्न ट्विस्ट जोड़ना चाहते हैं, तो यहाँ हैं तीन रिफ्रेशिंग क्रैनबेरी ड्रिंक रेसिपीज़, जो परंपरा और क्रिएटिविटी का शानदार संगम हैं: 1. स्पार्कलिंग क...
नवरात्रि स्पेशल : व्रत में सेहतमंद सुपरफ्रूट – क्रैनबेरी
क्रैनबेरी में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन C और प्राकृतिक फाइबर प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। ये न केवल रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं बल्कि पाचन को दुरुस्त रखने और लंबे उपवास घंटों में शर...
क्रैनबेरी जूस आपके पेट को प्राकृतिक रूप से आराम पहुंचा सकता है
पाचन स्वास्थ्य को एक गिलास में बेहतर बनाने का ताज़गीभरा तरीका अगर आप भोजन के बाद बार-बार अपच, सूजन या पेट में असहजता का सामना करते हैं, तो अपनी दैनिक दिनचर्या में एक सरल बदलाव वास्तव में बड़ा फ?...
विटामिन B12 की कमी दूर करने के लिए डाइट में शामिल करें ये हेल्दी ड्रिंक्स
विटामिन बी12 हमारे शरीर के लिए एक बहुत ही खास विटामिन है। यह हमारे खून में लाल कोशिकाएँ बनाने में मदद करता है। ये कोशिकाएँ पूरे शरीर में ऑक्सीजन ले जाती हैं। यह हमारी दिमाग और नसें स्वस्थ रखता ह...
खाली पेट किशमिश का पानी पीने से सेहत को मिलते हैं गजब के फायदे
किशमिश का पानी: सेहत के लिए अमृत समान किशमिश को गुणों की खान कहा जाता है, क्योंकि इसमें आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसे भिगोकर खाने और इसका पानी...
बैड कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में ये मसाले हैं बेहद फायदेमंद, ऐसे करेंगे इस्तेमाल तो नसों में चिपके ज़िद्दी कण हो जाएंगे फ्लश ऑउट
शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) बढ़ने से दिल से जुड़ी बीमारियों और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। इसका मुख्य कारण बिगड़ी हुई जीवनशैली और गलत खानपान है। कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से धमनियों में प्लाक जम?...
रोज पिएं गुड़-जीरे का पानी, कई समस्याओं से छुटकारा दिला सकती है ये नेचुरल ड्रिंक
गुड़ और जीरे का पानी सेहत के लिए प्राकृतिक औषधि की तरह काम करता है। यह न केवल डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करता है बल्कि मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करता है। गुड़-जीरे का पानी पीने के फायदे: पाचन में स?...
एक दिन में कितने खजूर खाएं, किस समय खाना सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद?
खजूर में फाइबर, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन-सी और विटामिन-डी जैसे पोषक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। खजूर में एंटीऑक्सीडेंट गुण भी मौजूद होते हैं। यही वजह है कि हेल्थ एक्सपर...
डायबिटीज में कैसे खाएं अमरूद के पत्ते, आयुर्वेद में बताया गया शुगरनाशक, टॉनिक का करते हैं काम
अमरूद एक ऐसा फल है जिसे डायबिटीज के रोगियों के लिए बहुत असरदार माना जाता है। अमरूद में भरपूर एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी, पोटेशियम और फाइबर होता है जिससे ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती ...
खाली पेट पीना शुरू कर दें अदरक का पानी, निखर जाएगी त्वचा! जानिए एक्सपर्ट से
दिन की शुरूआत अगर हेल्दी खाने से हो, तो इससे शरीर में एनर्जी और प्रोडक्टिविटी बनी रहती है. जो लोग अपनी फिटनेस को लेकर ज्यादा संजीदा हैं- वह अक्सर अपने दिन की शुरुआत ग्रीन टी, तुलसी के पानी और लेम?...
