उम्र के हिसाब से आपको कितनी देर एक्सरसाइज करनी चाहिए? पढ़ें WHO की गाइडलाइन
एक्सरसाइज बॉडी को सिर्फ शेप देने के लिए ही जरूरी नहीं है. कई स्टडी में यह दावा किया गया है कि रेगुलर एक्सरसाइज करने वाले लोगों में डायबिटीज, हार्ट डिजीज, डिप्रेशन, एंग्जायटी, स्ट्रोक, इंसोमनिय?...
