पोषक तत्वों से भरपूर मखाना हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। इसमें फाइबर, प्रोटीन,फॉस्फोरस, आयरन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। मामूली दिखने वाला यह सुपरफूड आपको कई गंभीर बीमारियों से दूर रख सकता है। मखाने में…
डायबिटीज को कंट्रोल करने में कई घरेलू उपाय असरदार साबित होते हैं। आयुर्वेद में ऐसी कई चीजों का जिक्र किया गया है जो शरीर में बढ़ते ब्लड शुगर को आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं। खराब लाइफस्टाइल और खान-पान के…
आयुर्वेद में ऐसी कई चीजों का इस्तेमाल किया जाता है जो आपकी किचन में ही मौजूद हैं। ऐसी असरदार चीजों में अजवाइन, काला नमक और हींग भी शामिल है। इन तीनों चीजों के औषधीय गुण कई बीमारियों को दूर करने…
बॉलीवुड की जानी-मानी प्लेबैक सिंगर अलका याज्ञिक ने हाल ही में एक इंस्टाग्राम पोस्ट के जरिए अपनी सेहत के बारे में खुलासा किया है. इस पोस्ट में उन्होंने बताया है कि उन्हें एक दुर्लभ बीमारी 'सेंसरी न्यूरल हियरिंग लॉस' हो…
एक्सरसाइज बॉडी को सिर्फ शेप देने के लिए ही जरूरी नहीं है. कई स्टडी में यह दावा किया गया है कि रेगुलर एक्सरसाइज करने वाले लोगों में डायबिटीज, हार्ट डिजीज, डिप्रेशन, एंग्जायटी, स्ट्रोक, इंसोमनिया (अनिद्रा) जैस सीरियस हेल्थ प्रॉब्लम होने…
दिल्ली की भयंकर गर्मी और कम पानी पीने की वजह से शहर में 20-40 आयु वर्ग के लोगों में गुर्दे की पथरी के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं. फोर्टिस एस्कॉर्ट्स हॉस्पिटल, फरीदाबाद में यूरोलॉजी और किडनी ट्रांसप्लांट के निदेशक…
सेहतमंद रहने के लिए डाइट में पोषक तत्वों का होना जरूरी होता है. बात जब जरूरी पोषक तत्वों की हो और विटामिन बी12 का नाम न आए ऐसा कैसे हो सकता है. ओवरऑल हेल्थ बनाए रखने के लिए विटामिन बी12…
ज्यादातर घरों में हल्दी का इस्तेमाल किया जाता है। हल्दी न सिर्फ खाने में रंग लाती है बल्कि ये सुगंध से भी भर देती है। हल्दी का उपयोग खाने को सेहतमंद बनाने के लिए किया जाता है। औषधीय गुणों से…
सेहत के लिए नमक को खतरनाक चीजों की सूची में शामिल किया जाता है। स्वाद बढ़ाने के लिए नमक का इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन ज्यादा नमक आपकी जान को जोखिम में डाल सकता है। ज्यादा नमक खाना मतलब शरीर…
अगर आप अपने बढ़े हुए वजन (Weight Gain) से परेशान हैं और जल्द से जल्द इसे कम करना चाहते हैं, तो गर्मियां इसके लिए एक बढ़िया समय है। इस मौसम में वजन घटाना काफी आसान होता है। यही वजह है…
