भारत के नॉर्थ इंडिया में इन दिनों खूब बारिश हो रही है. इस मौसम में पेट की बीमारी से लेकर स्किन इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए बरसात में खान-पान का खास ख्याल रखें. गर्मी के दिनों में लोग खूब दही खाते हैं लेकिन बारिश में दही खाने से बचना चाहिए. गर्मी या बारिश के बाद होने वाली गर्मी से बचने के लिए लोग खाने में दही खाना खूब पसंद करते हैं. पेट के लिए दही अच्छा होता है साथ ही आंत को ठंडा भी रखता है. हालांकि बारिश में दही खाने से पहले कुछ सावधानियों का पालन नहीं करन चाहिए.
हालांकि रात के वक्त दही खाना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. दही हमेशा दोपहर या सुबह के वक्त खाना चाहिए. रात में दही खाने से पेट संबंधी कई तरह की दिक्कतें हो सकती है. दही एसिडिटी कर सकती है साथ ही साथ यह ब्लड सर्कुलेशन को भी प्रभावित कर सकती है. स्किन संबंधी परेशानी भी दही के कारण हो सकती है. इसलिए जब भी दही खाएं तो उसके साथ मूंग की दाल, शहद, घी, चीनी और आंवला को मिलाकर खाने से काफी ज्यादा फायदा पहुंचता है.
